Haryt habarlary
-
Dambbell agram tälim bellikleri
1, Gowy gyzdyrmak möhümdir Dambbellleri fitnes üçin ulananyňyzda, 5-10 minutlyk aerobiki türgenleşigi we bedeniň esasy myşsalaryny uzatmagy goşmak bilen, maşkdan öň ýeterlik gyzgynlygyň bardygyny bellemelidiris.2, Hereket durnukly we çalt däl Çalt hereket etmäň, esasanam ...Koprak oka -
Dumbbell curl bilen barbell curl-iň arasyndaky tapawut!Kim has gowy?
Bişikler tirsegiň birleşmesini çeýe we uzaltmak üçin bilek bilen bilegi birleşdirýär!Gol çeýeligi we uzalmagy bar bolsa, maşk ediler Gysgaça aýtsak, biceps maşklary iki sözüň daşyndan aýlanýar: buruşlar!Okuw wagtynda köp adamda şeýle sorag ýüze çykar!Şondan bäri ...Koprak oka -
Dambbelller bilen barbellleriň arasynda näme tapawut bar?
Hemme zadyň deňeşdirilen artykmaçlyklary we kemçilikleri bar.Fitnes enjamlary hem muňa degişli däldir.Iň köp ulanylýan we esasy fitnes enjamlary hökmünde haýsy barbelliň ýa-da dambbelliň has gowudygy baradaky jedeller dowam edýär.Baröne barbelllerden we dambbelllerden has gowy peýdalanmak üçin ilki bilen olaryň adwasyna düşünmeli ...Koprak oka