Önümlerimiz

Düzülip bilinýän dambbell, müňlerçe gezek urup bolýan urmaga garşy durmak üçin ýokary hilli kauçukdan ýasalýar;spesifikasiýa 10kg / 15kg / 20kg / 25kg / 30kg / 40kg / 50kg / 60kg;reňki gara;
Görkezmeler:
1. Dambbell bilen meşgullanmazdan ozal dogry agramy saýlaň.
2. Maşkyň maksady myşsalary köpeltmekdir.65% -85% ýükli dambbellleri saýlamak maslahat berilýär.Mysal üçin, göterip boljak ýük her gezek 10 kg bolsa, maşk üçin 6,5 kg-8,5 kg agramly dambbellleri saýlamaly.Günde 5-8 topar bilen meşgullanyň, her topar 6-12 gezek hereket edýär, hereket tizligi gaty çalt bolmaly däl, her toparyň arasyndaky aralyk 2-3 minut.Loadük gaty uly ýa-da gaty kiçi bolsa we aralyk wagty gaty uzyn ýa-da gaty gysga bolsa, täsiri gowy bolmaz.
3. Maşkyň maksady ýagy azaltmak.Maşk wagtynda her topara 15-25 gezek ýa-da ondanam köp etmek maslahat berilýär we her toparyň arasyndaky aralyk 1-2 minutda gözegçilikde saklanmalydyr.Bu görnüşli maşklary içgysgynç hasaplaýan bolsaňyz, halaýan sazyňyz bilen türgenleşip bilersiňiz ýa-da dambbell aerobikasy bilen meşgullanmak üçin aýdym-saz bilen meşgullanyp bilersiňiz.
Uzak möhletli dambbell maşklarynyň peýdalary:
1. Dambbell maşklaryna uzak wagtlap ýapyşmak myşsa çyzyklaryny üýtgedip we myşsalaryň çydamlylygyny ýokarlandyryp biler.Agyr dambbelller bilen yzygiderli maşklar myşsalary güýçlendirip, myşsa süýümlerini güýçlendirip we myşsanyň güýjüni ýokarlandyryp biler.
2. upperokarky agza myşsalaryny, bil we garyn myşsalaryny maşk edip biler.Mysal üçin, oturanyňyzda iki eliňiz bilen boýnuň arka tarapynda dambbellleri saklamak garyn myşsasynyň maşklarynyň agramyny artdyryp biler;gapdal egilmek ýa-da öwrüm maşklary üçin dambbellleri saklamak içerki we daşarky obli muskullary maşk edip biler;dambbellleri göni tutmak Egniň we döş myşsalaryny goluňy öňe we gyrada galdyryp ýerine ýetirip bolýar.
3. El-aýak myşsalaryny maşk edip biler.Bir aýakda oturmak, dyrmaşmak we iki aýakda bökmek we ş.m.
Embygnananyňyzda uly bölekleri içerde we ownuk bölekleri birin-birin goýuň we maşk zerurlyklaryňyza görä dambbell bölekleriniň sanyny goýuň!Dambbell gurlansoň, iki hozy gysyň we soňra ulanyň