English
top_banner

Habarlar

  • Näçe kilogram dambbell laýyk gelýär?

    Başlangyç okuwyň intensiwligi biceps üçin 5-7,5 kg bolmalydyr.Trisepler dambbelller bilen edilse, bir eli bilen 2,5-5 kg, egninde 10 kg.Şonuň üçin başda nominal 30 kg (aslynda bary-ýogy 2-den köp) jübüt dambbell satyn alýandygyňyzy göz öňünde tutuň.
    Koprak oka
<< <Öňki123
Habaryňyzy şu ýere ýazyň we bize iberiň